Dieta cetogénica: Expertos revelan los daños que esta alimentación le puede provocar a tu cuerpo

Ciudad de México.- En la actualidad, una de las metas más deseadas es bajar de peso, sin embargo, el deseo de reducir tallas puede ser peligroso ya que hace que se caiga en prácticas de peligro como puede ser hacer dietas que no son del todo buenas para el cuerpo como lo es la conocida como cetogénica o keto, la cual aunque tiene resultados efectivos, a largo plazo puede generar afectaciones a la salud que sin duda alguna tienen un impacto en la calidad de vida, por lo que es mejor intentar otros métodos para eliminar esos kilos de más.

De acuerdo con una reciente investigación publicada por el Colegio Americano de Cardiología, la dieta cetogénica está relacionado con altos niveles de colesterol en la sangre, lo que a su vez incrementa la posibilidad de padecer afecciones cardiovasculares con frecuencia como angina de pecho, obstrucción de las arterias, accidentes cardiovasculares, entre muchos otros por lo que sería importante evitar a toda costa como un plan de alimentación permanente.

Este tipo de dieta es alta en grasas y baja en carbohidratos, por lo que rápidamente obtuvo popularidad ya que según muchos estudios en un primer momento revelaron que esto es ideal para que el cuerpo al no tener hidratos de carbono queme la grasa ya almacenada para obtener energía, sin embargo, expertos han revelado recientemente que esto podría no ser tan efectivo como se solía pensar hace algunos años.

Una dieta baja en hidratos de carbono y rica en grasas se asocia con un aumento de los niveles de colesterol malo y a un mayor riesgo de cardiopatías'', explican los expertos.

Los investigadores explican que aunque la dieta keto si incrementa mucho los niveles de colesterol, la realidad es que las concentraciones también de dependen mucho de varios factores subyacentes, por lo que es importante, que si se opta por este plan de alimentación, aunque no es recomendable, se haga bajo la supervisión de un experto en nutrición, pues de esta manera se evitan las descompensaciones y además se incluyen nutrientes que ayuden a combatir este riesgo.

Además, los expertos piden considerar que también hay cierto tipo de cuestiones no modificables que hacen que la dieta keto funcione o no, como por ejemplo la genética, por lo que es imposible predecir los resultados de este tipo de alimentación, lo que significa otra de las razones de importancia para siempre seguir un plan de reducción de peso guiado por un profesional, para poder medir resultados con el objetivo de que sean lo más saludable posible, algo que en todos los casos se consigue con dietas balanceadas y una vida activa, pues aunque esto puede ser un proceso complicado, la realidad es que es de las mejores formas de cuidar tu cuerpo.

Fuente: Todo para ellas.