¿No duermes bien por las noches? Tener intimidad con tu pareja sería la solución más placentera

Ciudad de México.- Los problemas para dormir pueden presentarse cuando menos lo esperas, por lo cual una de las cosas más importantes es que sepas cómo actuar cuando esto ocurra, puesto que tener un buen descanso es una de las cosas más importantes para garantizar que tu salud siempre se encuentre en su mejor momento, ya que aunque no lo creas, el tener una noche reparadora de sueño es vital para que muchos procesos del cuerpo se realicen como es el caso del metabolismo, el cual se acelera por las noches o la mejora de la memoria.

En este sentido, una de las mejores cosas que puedes hacer es cuidar de tu sueño para lo cual hay ciertas prácticas que necesitas implementar diariamente para que de esta manera tu cuerpo pueda comenzar a saber en qué momento es tiempo de descansar, como por ejemplo, algunas de las cosas que debes de hacer es evitar cenar pesado en horarios muy tarde, mantener alejadas las pantallas al menos dos horas antes de ir a la cama, así como implementar algunas cuestiones como tener intimidad con tu pareja.

Aunque pudiera parecer un pretexto para mantener cercanía, la realidad es que de acuerdo con la Universidad Central de Queensland en Adelaide, Australia tener intimidad con tu pareja de manera regular puede tener un efecto sobre la calidad de tu sueño, por lo que es muy importante que intentes tener relaciones de este tipo con esa persona especial, ya que podría tener efectos sobre tu bienestar en general.

De acuerdo con los estudios, las parejas que tienen relaciones sexuales son frecuentan tienden a dormir mejor que quienes tienen largos periodos de abstinencia, ya que cuando se da este tipo de contacto se libera una gran cantidad de una sustancia conocida como oxitocina, la cual es famosa por ser la hormona del amor y su presencia es ideal para producir una sensación de tranquilidad inmensa que ayuda a tener un descanso completamente reparador.

Se dice que esta hormona, entre muchas otras, funcionan como sedantes para reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño'', aseguran los investigadores

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta es que los beneficios de la intimidad para el cuerpo se dan únicamente cuando hay un orgasmo, ya que es justo en este momento donde se da la mayor producción de esta hormona relacionada con el placer y el descanso, así que sin duda alguna vale la pena que cada noche antes de ir a la cama aprovechen el momento para tener intimidad y por lo tanto gozar de una salud envidiable.

Fuente: Todo para ellas 

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