Comer solo una vez al día: Qué tan saludable es la dieta de Chris Martin, el vocalista de Coldplay

Ciudad de México.- Cuando una celebridad revela cómo es la forma en la que se alimenta para cuidar de su aspecto físico, por lo general señalan que llevaban a cabo ciertas dietas las cuales rápidamente se pueden viralizar y replicar entre todos sus seguidores, como sucedió en el 2022 con el régimen de cero carbohidratos de Kim Kardashian para el Met Gala de ese año, sin embargo, es importante antes de copiar sus hábitos alimenticio investigar qué tan saludables pueden ser, pues algunos planes pueden ser demasiado restrictivos como la práctica de solo comer una vez de Chris Martin, vocalista de Coldplay.

El estilo de vida del cantante de Yellow siempre ha sido muy admirada por muchas personas, debido a que suele ser muy sustentable, ya que el intérprete suele darle voz a las causas que ayudan al medio ambiente, razón por la cual sus conciertos en la última gira mundial de la banda británica fue muy sostenible al usar la energía del movimiento para encender las pantallas y escenarios, así que muchos de sus hábitos suelen ser replicados por los millones de seguidores a los que les gusta su música.

En este sentido, Chris Martin, reveló hace unos días en podcast Needs A Friend de Conan O'Brien que solo come una vez al día desde algunos meses atrás, y aunque a muchas personas les pareció una gran idea para tener un peso mucho más controlado, para algunos otros estas declaraciones pudieron parecer un poco extremistas, ya que este tipo de prácticas podrían no ser tan sanas y mucho menos sostenibles para todos los estilos de vida.

La dieta de una comida al día o también conocida como OMAD (One Meal A Day, por sus siglas en inglés), es un tipo de ayuno intermitente radical en el cual las personas limitan su consumo de alimentos a solo un momento durante 24 horas, esto sin tomar en cuenta la calidad o la cantidad de lo que se come, pero para que esta rinda frutos, es importante ingerir todo durante un lapso de una hora y el resto del tiempo será para ayunar.

De acuerdo con algunos estudios, publicados en diferentes portales, esto hace que haya un déficit calórico importante, pero no por comer saludable, sino por el hecho de solo comer una una vez al día, lo que podría tener muchos beneficios para el cuerpo como bajar de peso de manera mucho más rápida que con otro tipo de regímenes alimenticios, sin embargo, no hay comprobaciones de que a largo plazo sea una práctica que ayude al cuerpo.

Algunos expertos señalan que no solo ayuda a reducir tallas, sino que además ayuda a reducir la probabilidad de padecer enfermedades derivadas de la obesidad como la hipertensión y la diabetes, sin embargo, como todo también hay una serie de desventajas que se deben tomar en cuenta como por ejemplo, una ingesta de nutrientes deficiente, lo que puede generar problemas como dolores de cabeza, molestias estomacales, entre otros, además de incrementa la posibilidad de desarrollar trastornos del comportamiento alimentario.

En este sentido, si lo que se busca es bajar de peso lo más importante es acudir con un médico especialista para asegurar que la pérdida de tallas se dé de manera saludable, pues sólo de esta manera sería sostenible y adaptable a tu estilo de vida.

Fuente: Todo para ellas