Auto gaslighting: Conoce todo sobre este trastorno que puede afectar tu salud mental

Ciudad de México.- Seguramente en algún momento has escuchado hablar del gaslighting, un tipo de manipulación que por lo general se relaciona a la vida en pareja y el poder que una persona tiene sobre la otra, sin embargo, este fenómeno no solo ocurre en las relaciones amorosas, sino que también puede ser una cuestión que suceda de manera individual, algo que tiene efectos mentales mucho más graves de los que te puedes imaginar.

El auto gaslighting sucede cuando hay una fuerte crítica internalizada, la cuál es tan fuerte en la cuál quien lo padece suele dudar no solo de sus capacidades, sino que también de la propia realidad en la que vive algo que sin duda alguna afecta a la manera en la que percibe sus emociones, así que en la gran mayoría de las veces puede invalidar lo que sienten, lo que a largo plazo genera más probabilidades de desarrollar problemas como ansiedad o depresión.

Una de las cosas más peligrosas del auto gaslighting es que es un trastorno complicado de identificar, ya que sus principales señales o consecuencias pueden no verde hasta mucho tiempo después por lo que es importante que tengas mucho cuidado, ya que no hay otra forma de identificarlo que no sea por cuenta propia; conócelos.

• Te culpas de todo

Una persona que no suele ver en perspectiva las cosas y que siempre cree que todo lo que sale mal es por.su culpa puede ser víctima de auto gaslighting, puesto que no es consciente de que hay una serie de factores que pueden influir directamente en la manera en la que resultan las cosas, por lo que no es raro que siempre tengan en mente que todo lo que no sale bien es directamente a causa suya.

• No confían en su propio juicio

Muchas personas pueden tener en mente la importancia de que siempre confiar en su propio criterio, por lo que no es raro que una persona que no tiene confianza en su propio criterio pueda indentificarse don este trastorno el cual afecta de manera severa a la forma en la que se le hace caso a tu propio instinto. 

• Invalidar lo que sientes

Muchas veces las personas que sufren den auto gaslighting pueden invalidar lo que sienten de manera impresionante, incluso pueden aparentar que todo en su vida es perfecto, además de que pueden dar la falsa creencia de que son personas que tienen una salud mental adecuada, algo que sin duda duda alguna es un engaño que les sirve a ellos mismos para continuar con este tipo de engaños. 

Fuente: Todo para ellas