Aunque no te guste, lavar los trastes sería bueno para tu salud mental

Ciudad de México.- Cuando se trata de los quehaceres de la casa, una de las actividades que muchos odian es lavar los trastes, sin embargo, es también una de las más importantes ya que de esta manera se evita la formación de cualquier tipo de bacteria u hongo que en zonas como la cocina puede expandirse de manera muy rápida gracias a qué se trata de una zona en la que hay las condiciones para su desarrollo, pero además de cuidar que no te enfrentes a este tipo de microorganismos, también es posible que está tarea te ayude en cuestiones de tu salud mental.

Aunque no lo creas, está actividad tan tediosa para la gran mayoría de las personas es de mucha ayuda para que puedas gozar de un gran bienestar emocional ya que ayuda a lograr la estabilidad y la tranquilidad al libertar el cuerpo del estrés, esto de acuerdo con un reciente estudio publicado en la revista Springerlink, en la cuál se confirma que el actor de enjabonar y enjuagar resulta ser muy liberador para la mente en momentos de gran estrés, por lo que vale 109 por ciento la pena que la realices todos los días. 

Según las investigaciones una gran cantidad de actividades de limpieza del hogar tienen estos beneficios como barrer, sacudir, entre muchos otros, pues estos permiten tener una gran concentración para lograr que tu mente se aclare ante ciertas situaciones, sin embargo, la actividad que más te conviene realizar es lavar los trastes, pues en comparación de las otras tareas del hogar está tiene como ventaja ofrecer muchos estímulos sensoriables gracias a qué se cambia la temperatura del agua, el olor a jabón y también el diseño de los platos los cuales al ser de diferentes formas el movimiento que realizas al limpiarlos es constante y variado.

A pesar de que tiene muchos beneficios, para que pueda mejorar tu salud mental es muy importante que tomes en cuenta que las cosas no suceden solo por qué si, puesto que de acuerdo con los expertos, lavar los trastes puede ayudar siempre y cuando se realice por iniciativa propia, ya que esto hace que tengas un mayor impacto positivo para tu salud emocional, en cambio cuando se realiza por obligación, ya que esto genera una actitud de insatisfacción la cual incluso puede tener afecciones mucho más grandes de lo que te imaginas.

Además otra de las grandes ventajas de este tipo de actividades es que debido a que el paso del tiempo es increíblemente rápido mientras lavas todos tus trastes, por lo que se trata de un momento en el que puedes darte una momento para estar contigo misma o mismo, tus pensamientos y sobre todo para encontrar soluciones ante las cosas más complicadas que llegan a tu vida

Fuente: Todo para ellas