El chocolate podría ser de mucha ayuda para tener una vida mucho más larga y saludable

Ciudad de México.- Uno de los alimentos que las personas evitan, sobre todo cuando están a dieta, es el chocolate, pues desde hace muchos años se ha considerado como una especie de dulce que puede tener efectos negativos para el cuerpo, pues desde siempre ha estado relacionado con consecuencias como la obesidad, sin embargo, la realidad resulta ser muy diferente ya que se trata de un componente que es mucho más saludables de lo que se piensa, pues aunque sea complicado de creer, su consumo podría ayuda a vivir una vida más larga.

A pesar de que se trata de alimento que es satanizado por muchas personas, no es ningún secreto que muchas personas saben que el chocolate contiene componentes como los flavonoides, los cuales ayudan a evitar problemas cardiovasculares, por lo que sin duda alguna no es tan malo como se suele creer, así que una buena sería consumirlo de manera moderada, pues esto tendría un impacto muy bueno ya que al reducir las posibilidad de padecer algo del corazón es perfecto para gozar de una vida más larga.

De acuerdo con expertos de la Organización Mundial de la salud, el chocolate tiene muchos otros componentes como vitaminas y minerales de todo tipo, los cuales además de ayudar a que se evite el desarrollo de problemas cardíacos también es bueno para mejorar otros procesos del cuerpo como la memoria, la concentración o la salud digestiva, por lo que se trata de un dulce clásico que puede tener un impacto positivo en la calidad de vida de una personas, sin embargo, esto sólo ocurre cuando se consume de la manera correcta.

Aunque el chocolate con leche es uno de los preferidos, es importante que cuando se quiera comer este tipo de dulce de una manera saludable optes por una versión 70% de cacao, pero además debes de asegurarte de consumirlo de la manera correcta, lo cual se puede definir al tomar en cuenta la edad, los hábitos de vida que se tengan y la frecuencia con la que se haga alguna actividad física, ya que aunque sea saludable la realidad es que se trata de un alimento que sin importar su concentración de cacao puede tener muchas calorías. 

Otra de las mejores maneras de asegurar que chocolate produce los resultados positivos que se buscan es consumiendo la cantidad con la cual se elimine el antojo, pues aunque haya muchos estudios sobre los beneficios de este tipo de caramelo, la realidad es que no hay un consenso sobre cuánto se debe de comer, por lo que hacerlo hasta que el deseo por algo dulce quede saciado, algo que aunque para muchos puede no ser sano, la realidad es que aporta mucho a tener una buena relación con la comida, lo que evita caer en los excesos.

Fuente: Todo para ellas