Día de las Palomitas de Maíz: Por qué es la botana más saludable que podrías comer

Ciudad de México.- Cuando se va al cine o se ve una película en casa es bastante común querer disfrutar de este momento con alguna botana, la más popular las palomitas de maíz, las cuales aunque muchas personas prefieren evitar para no subir de peso y no consumir calorías innecesarias, la realidad es que se trata de uno de los snacks más saludables de todos los tiempos, por lo que sin duda alguna es importante que no te restrinjas al comerlas, pues hacerlo de vez en cuando además de ayudar contra los antojos beneficia a tu cuerpo de maneras que no te imaginas.

• Tienen muchos nutrientes

Las palomitas son ricas en minerales y vitaminas, por lo que tan solo 100 gramos son efectivos para obtener nutrientes como Vitamina E, todas las del grupo B y también elementos como calcio, potasio, yodo, zinc, carbohidratos, magnesio, sodio, entre muchos otros que son necesarios para el funcionamiento del cuerpo, por lo que sin duda alguna esta botana es indispensable para ti.

• Obtiene fibra

Muchas personas pueden tener complicaciones para ir al baño con regularidad, como es la forma sana de hacerlo, lo que puede producir malestares como dolor estomacal, irritabilidad, entre otros que son producto del estreñimiento, pero por fortuna existen maneras de tratar este problema sin necesidad de consumir algunos medicamentos, como por ejemplo las palomitas, ya que este alimentos contiene una gran cantidad de fibra que te ayudará a tu digestión.

• Libera al cuerpo de lo que no necesita

Una de las cosas que los alimentos hacen por el cuerpo, además de nutrirlo, es ayudarlo a liberarse de todo lo que no necesita, algo que se puede lograr gracias a las palomitas debido a que contienen una gran cantidad de antioxidantes, los cuales son auxiliares para que organismo se mantenga protegido de los daños de los radicales libres, además esto ayuda a prevenir los signos del envejecimiento, las arrugas y las manchas en la piel.

• Previenen la diabetes

Las palomitas de maíz son perfectas para mantenerse saludable debido a que ayudan a controlar el azúcar en la sangre, algo que es vital para evitar algunas complicaciones de salud como la diabetes, las cual genera otro tipo de problemas que con el paso del tiempo afecta severamente a tu calidad de vida, por lo que además de tener un sabor delicioso, también es bueno para cuidar tu sistema.

Fuente: Todo para ellas