¿Todo te preocupa? Así es cómo la inquietud puede hacer daños irreparables en tu salud

Ciudad de México.- En la vida hay cosas que pueden generar un estado constante de preocupación, lo cual en la gran mayoría de las veces queda resuelto con el paso del tiempo, sin embargo, cuando la intranquilidad de presenta de manera frecuente es posible hablar de un problema crónico que aunque pueda tomarse como una reacción natural del cuerpo ante algunos momentos, la realidad es muy diferente, pues es una afectación de la salud mental que con el paso del tiempo se convierte en un factor que pone en riesgo al cuerpo en general.

La preocupación es un estado normal que ocurre en momentos de gran tensión, sin embargo, cuando esta sensación se experimenta con regularidad es importante prestar atención y comenzar a ejecutar estrategias de relajación, pues estas pueden ayuda a evitar que la salud física se vea afectada, ya que la inquietud puede ser uno de los principales generadores de otro tipo de trastornos como la ansiedad y el estrés, los cuales sin duda alguna son un problema que afecta en un 100 por ciento la calidad de vida de quien lo experimenta.

Sentir preocupación sucede por lo general en situaciones que son muy especificas, lo que activa la respuesta de huida del sistema ya que es tomado como una amenaza, incluso aunque no sea algo demasiado grave, pero al suceder con constancia la manera en la que el cuerpo reacciona genera algunos cambios como:

• Incremento en la frecuencia cardíaca.
• Tensión muscular.
• Irregularidades en la respiración.

Este tipo de señales con el comienzo de un estrés, el cual al ser constante se convierte rápidamente en ansiedad, un tipo de padecimiento mental que debe ser tratado a través de terapias o medicamentos, según sea el caso, para que la preocupación constante deje de provocar un efecto desencadenador que puede dañar severamente la salud, ya que ocasiona severos efectos secundarios como dolores de cabeza intensos,  fatiga, malestares estomacales y problemas para dormir, los cuales sin duda alguna dañan la manera en la que el cuerpo responde ante las verdades emergencias.

En sentido, intentar con algunas terapias conductuales que ayuden a evitar el sobre pensamiento de cualquier situación para que la preocupación únicamente se active en momentos en los que en verdad sea necesario, ya que de esto depende mucho la manera en la que actúa ante las situaciones que pueden representar un riesgo no solo para salud física y mental, sino que en general para la vida.

Fuente: Todo para ellas