Descubre la razón por la cual es muy importante que sonrías todos los días

España.- Para muchos es posible que sonreír no sea una actividad indispensable, pero la realidad es que hacerlo puede tener increíbles beneficios para tu salud física y mental, pues de acuerdo a un estudio esta sencilla acción puede aumentar la posibilidad de vivir por más años y tener un mayor éxito en varios ámbitos de la vida.

De acuerdo con un estudio realizado en España, la sonrisa no solo hace que las personas se vean bien, sino que también los hace sentirse más felices, sobre todo si se sienten a gusto con la apariencia de sus dientes, pues en caso de no hacerlo sus niveles de alegría pueden reducirse al 79 por ciento.

Las personas que sonríen a diario tienen una mayor posibilidad de superar cualquier tipo de enfermedad, ya que suelen ser más optimistas e intentan motivarse a sí mismos a salir adelante, además su círculo de apoyo es mucho mayor ya que son más propensos a tener buenas relaciones con sus amigos y familiares.

La sonrisa no solo ayuda a que el cuerpo se sienta mejor, sino que también mejora la salud mental, pues se trata de una acción positiva que genera emociones buenas liberando hormonas que tienen mucho que ver con la satisfacción, la tranquilidad y por supuesto la felicidad como la serotonina.

En este sentido, aunque sea poco creíble que una simple sonrisa puede ayudarte a estar más saludable, la realidad es que hacerlo puede reducir tus niveles de estrés, mejorar tu salud cardiovascular, ya que las emociones negativas se relacionan con un riesgo mayor de hipertensión, además de que mejora tus defensas por lo que ser feliz complica que te enfermes.

Y tú, ¿ya sonreíste hoy?

Fuente: Todo para ellas