Evita estas bebidas que pueden aumentar tu presión arterial y cuida de tu corazón

Ciudad de México.- Para cuidar de la salud del corazón es necesario tener buenos hábitos de vida, como por ejemplo, consumir alimentos y bebidas saludables, por lo cual también es importante evitar ciertas cosas, pues aunque no lo creas, lo que se ingiere puede afectar mucho a la presión arterial.

En este sentido, resulta muy importante saber el tipo de bebidas que debes de evitar para que tu presión arterial se mantenga bajo control, pues contienen algunos compuestos que aumentan el riesgo de padecer enfermedades graves que afectan la calidad de vida como es la hipertensión; conoce el tipo de líquidos que es mejor no consumir.

• Alcohol

Este tipo de bebidas como la cerveza, el ron, el vodka entre otros pueden incrementar la presión arterial, sobre todo cuando su consumo es extremo, por lo cual es importante disminuir la cantidad que se ingiere o también dejar de beberlo para proteger la salud, pues este tipo de sustancias pueden tardar tiempo en salir del cuerpo.

• Café

Aunque la medida estándar de consumo de café es de cuatro tazas al día y no representa algún peligro, la realidad es que es importante controlar su consumo, ya que la cafeína puede crear un ambiente poco favorable para el corazón, a su vez es bueno evitar bebidas con este componente como el té o los refrescos.

• Bebidas energéticas

Aunque son de gran ayuda cuando el sueño no te deja continuar con tus actividades la realidad es que no son buenas para nadie, pues sus componentes ponen en riesgo al corazón, sobre todo por sus altos grados de cafeína, en este sentido, es importante encontrar otras maneras de despertar cuando se necesite.

Foto: Todo para ellas