'Soji', el método que te ayudará a tener paz mental a través de la limpieza

Ciudad de México.- Actualmente, cuidar de la salud mental es una prioridad en todas las personas sobre todo para alejar los niveles de estrés y ansiedad que últimamente se hacen presente en la mayoría de las personas. Parte del cuidado mental tiene que ver con el mantenimiento que tenemos en el hogar sobre todo en el orden que existe en todas nuestras cosas, para esto existe el Soji.

El Soji es un ritual ancestral el cual también se conoce como ritual de la de la limpieza y fue creado por el monje budista Shoukei Matsumoto. Este ritual es usado en Japón para realizar actividades de limpieza en escuelas y centros de ejercicio como el judo. Esta es una practica que realizan las personas en la que la reflexión siempre es muy importante. 

El Soji y consiste en dedicar 15 minutos al día al objetivo de la limpieza con tal de que se realice esta actividad con tal de limpiar el ego y se aprenda a ser más humildes. Mediante el Soji  se medita y reflexiona acerca de todos esos errores que cometemos en nuestro día a día; también sirve para apreciar todos los aciertos que hemos tenido en este tiempo.

Este es un método que se debe convertir en una rutina diaria con tal de eliminar todos esos sentimientos de frustración y tristeza que no nos permite continuar en nuestra vida. Esto es más que nada para tener un espacio mental en el que exista la paz y todo este libre de todo el ruido exterior que solo contamina nuestra mente y espacio vital.

Este es un método más que nada espiritual el que en el que él se debe tomar en cuenta los cambios de hábitos para limpiar todo aquello que nos perjudica en nuestra vida; limpiando por fuera todo en nuestro interior puede estar en buen estado. Para comenzar hacer el Soji debes seguir algunos cambios como: reducir la cantidad de cosas que tienes y deshacerte de la suciedad. 

Fuente: Todo para Ellas