¿Te hace falta ánimo? 4 formas de motivarte para ir al gimnasio y ponerte en forma

Ciudad de México.- Probablemente te hayas dicho que este año ibas a darlo todo apuntándote a un gimnasio. Excepto que desde el 1 de enero, sólo has pisado un gimnasio para pedir informes. Ya sea porque te da pena o porque te falta ánimo, aquí te damos cuatro formas de motivarte a ir.

• Salir de casa con tu mochila deportiva.

Cuando te levantes por la mañana, te aconsejamos que prepares tu bolsa de deporte y salgas con ella. Después de las clases o del trabajo, no tendrás que volver a casa para recoger tus cosas. Porque esa es la trampa ¡Te sientas en el sillón por cinco minutos y se acabó! Te da pereza y lo dejas para el día siguiente.

• Prepara una playlist.

Cuando sepas que vas a ir al gimnasio, puedes preparar una pequeña lista de reproducción justo antes. Pon algo de música que te guste y guárdala Una vez allí, te ayudará a sentirte con más energía durante tu entrenamiento. ¡Es el momento de darlo todo!

• Márcate objetivos.

No es necesario que te digas que vas a hacer tres horas de deporte en tu primera sesión. ¡Ve a tu propio ritmo! Y para empezar, tampoco hay que probar todas las máquinas. Puedes, por ejemplo, fijarte un objetivo de 30 minutos en la elíptica y ya está. Cuanto más vayas al gimnasio, más aumentarás el tiempo. No te olvides de estirar bien y beber mucha agua. De lo contrario, ¡seguro que te dolerá el cuerpo y perderás la motivación!