Conoce los beneficios de incluir la espirulina en tu dieta; tu cuerpo lo agradecerá

Ciudad de México.- Hay ciertos alimentos que al incorporarlos a nuestra rutina que nos dan un verdadero impulso de energía, tal es el caso de la espirulina. Esta microalga de agua dulce, que se come seca, es un complemento con múltiples beneficios. La puedes encontrar en forma de cápsulas o de forma concentrada en polvo, por lo que es fácil integrarla en tus recetas.

¿Qué ventajas ofrece el consumo de espirulina?

– La espirulina contiene mucho hierro: No más cansancio o incluso caída del cabello, esta alga te dará el 'shot' de ánimo que necesitas para hacerle frente al día a día.

– La espirulina es un poderoso antioxidante: Ayudará al hígado a funcionar correctamente para deshacerse de sustancias nocivas, pero también evitará que contraigas virus.

– La espirulina se compone de muchos elementos: esta alga se suele llamar un “superalimento”, porque contiene, entre otras cosas, carotenoides, proteínas, ficocianina, ácido gamma-linolénico, vitamina B12, oligoelementos de vitamina E y otros minerales esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

– La espirulina ayuda a reforzar tu sistema inmunológico: Con todo lo que contiene, la espirulina puede ser un verdadero escudo contra las enfermedades. También ayuda a reducir el apetito, lo que puede ser un verdadero aliado en la pérdida de peso.