Hábitos que aumentan el riesgo de que padezcas diabetes y no lo sabías

Ciudad de México.-La diabetes es una de las enfermedades más comunes, pero también de las más peligrosas, pues es posible que en caso de no ser diagnosticada a tiempo cause la muerte, por lo cual es importante evitar algunas de sus causas más comunes.

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Además de todo lo que ya se conoce que puede aumentar el riesgo de desarrolla diabetes, existen algunos hábitos que sin saber incrementan tus posibilidades de padecer esta terrible enfermedad.

• No dormir

Puede que suene como dos cosas que no tienen relación, pero el sueño es muy importante para regular el azúcar en la sangre, pues al dormir menos de lo que requieres la hormona que controla la glucosa aumenta.

• No hacer ejercicio

Además de que no moverte puede ser una causa de sobrepeso, la actividad física es vital para que tu cuerpo use toda la glucosa posible y de esta maneta mantenerse saludable.

• No comer bien

Puede que los dulces y los alimentos chatarra controlados no sean malos, pero caer en excesos es una de las principales razones que llevan a la diabetes.

Fuente: Enséñame de ciencia