Beneficios del agua de hierbabuena; un vasito al día es más que suficiente

Ciudad de México.- La hierbabuena, además de usarse dentro de la medicina, también se usa en la cocina como condimento de muchas recetas. Esta hierba es de la familia de la Mentha y es una planta muy rica en vitaminas como la A y C, además de que cuenta con hierro, calcio y potasio; goza de estas propiedades tomando un vaso de agua de hierbabuena.

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La hierbabuena consumida en forma de infusión, ya sea fría o caliente tiene muchos beneficios, conoce algunos a continuación:

• Mejora la respiración

Al ser una planta muy aromática evita que se inflame el sistema respiratorio, por lo que ayuda a inhalar y exhalar oxígeno de mejor manera. 

• Ayuda con la memoria

La hierbabuena es conocida por sus propiedades que ayudan a estar en estado de alerta, de esta forma se mejora el desarrollo cognitivo. Es de las plantas más usadas en aromaterapia.

• Purifica el cuerpo

La hierbabuena funge como desparasitante natural, ayuda a eliminar las lombrices y otros parásitos que pueden alojarse en el estómago. Por eso, se usa la hierbabuena cuando hay dolor estomacal.  

• Efectos sedantes

Después de un largo día la hierbabuena puede ayudarte con el estrés, ya que sus efectos sedantes pueden hacerte sentir relajada, liviana y fresca.

El agua la puedes tomar tres veces al día, y solo debes poner a hervir tres hojas de la planta, o según la cantidad de agua que vayas a tomar. Para estos tiempos de calor puedes tomarla bien fría y endulzarla con un poco de miel. 

Fuente: Semana