Wellness
¡Calma el dolor! Alivia la migraña con estos alimentos
Descubre la lista de alimentos eficaces contra la migraña
Ciudad de México.- ¿Cómo hacer que una migraña desaparezca rápidamente? Aunque algunos medicamentos pueden aliviar el dolor de cabeza, no son la única solución. De hecho, varios de alimentos también puede ayudar a combatir el malestar.
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Jengibre:
El jengibre es un excelente analgésico natural. Para calmar los síntomas de la migraña, no dudes en consumirlo ya sea en forma de té, en ensaladas, con pescado, entre otras opciones.
Menta:
El mentol que contiene la menta es un buen analgésico. Añade unas cuantas hojas de menta a tu plato. También puedes optar por aceites esenciales de menta, que puedes aplicar en la nuca. Su olor puede ser suficiente para calmar una migraña.
Salmón, sardinas...
Se dice que la vitamina B12 tiene efectos reductores en la intensidad de los dolores de cabeza y en la frecuencia de aparición. Entre los alimentos más ricos en vitamina B12 están los huevos, el salmón y las sardinas.
