Para el calor y la salud: Por qué deberías bañarte con agua fría de vez en cuando

Estados Unidos.- Muchos atletas de vez en cuando toman baños de agua helada, lo cual puede ser visto como una locura para quienes no practican deporte, sin embargo, esta actividad puede ser buena para salud.

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De acuerdo con el portal The Conversation una ducha fría de algunos minutos es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud.

Además de ayudarte a refrescarte en los días más calurosos, los baños de agua helada son una excelente manera de activar y fortalecer el sistema inmunológico, sin embargo, la razón por la que esto sucede no se ha investigado por completo, pero bastaría con hacerlo tres veces a la semana para obtener este beneficio.

También, los baños fríos mejoran la circulación del cuerpo, lo que es de gran ayuda para regular muchos procesos del cuerpo como la salud cardíaca, esto sucede debido a que el cuerpo entra en un estado de alerta ante las bajas temperaturas.

Cuando el sistema intenta recuperar el calor de la manera más rápida posible, por lo que el flujo sanguíneo aumenta repentinamente.

En otras investigaciones el agua helada, sobre zonas especificas como la cara y cuello se ha asociado con un mejor funcionamiento de la función cerebral, sobre todo en adultos mayores.

En este sentido, tomar una ducha de agua fría algunas veces a la semana sería una de las mejores maneras de asegurar tu salud durante cualquier temporada del año.

Fuente: Medical Xpress