¿Mucho calor? 5 consejos para sobrevivir a las altas temperaturas de la primavera

Ciudad de México.- En los últimos días el calor ha sido más que intenso y es posible que a veces creas que sobrevivir a él es más que complicado, pero la realidad es que para lograrlo solo necesitas comenzar a implementar algunos hábitos.

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Con la primavera en su máximo esplendor es probable que el calor aumente con el paso de los días e incluso puede ser mucho más extremo cuando en julio el verano comience a sentirse.

En este sentido, es importante saber cómo puedes mantener tu cuerpo fresco, ya que de esta manera puedes evitar tener efectos sobre tu salud con los famosos golpes de calor; conoce algunas recomendaciones para sobrevivir a las altas temperaturas.

• Permanece en la sombra por el mayor tiempo posible.
• Evita la exposición al sol durante un horario de 12 pm a 18 horas.
• Protege tu cabeza con un sombrero.
• Apaga los equipos electrónicos.
• Mantén tus cortinas o persianas cerradas.

Si sientes que el calor esta haciendo de tu vida un suplicio, es importante que te detengas para tomar agua, ya que la hidratación es de lo más importante durante la temporada, pero además puedes meter los pies y manos en agua fría unos minutos, al mantener tus extremidades frescas te será más sencillo regular la temperatura.

Fuente: Mejor con Salud