Para un mejor descanso: Estos son los beneficios de dormir sola y no compartir cama

Ciudad de México.- Compartir la cama, por ejemplo: con algún hermano o con la pareja son acciones muy comunes en la sociedad, sin embargo, esta acción puede resultar a veces incómodo. A pesar de esto, existen algunos beneficios de dormir sola y no compartir cama con nadie más. 

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Dormir sola tiene muchos beneficios que, además están avalados por la Asociación Americana del Sueño (ASA); estos beneficios, además de un sueño más reparador contribuyen a que estés mejor descansada y disfrutes mucho la hora del sueño. Conoce cuáles son estos beneficios. 

• Noche fresca

Cuando los días son muy calurosos, resulta muy incómodo dormir con alguien a nuestro lado. Ahora, si duermes tú sola no tendrás que soportar la temperatura de la persona de al lado, al contrario pasarás una noche fresca y muy aclimatada, de esta forma tendrás una buena noche y un sueño profundo. 

• Dormir a tu hora

Cuando duermes con tu pareja, los horarios tienden a sincronizarse, sin embargo, muchas veces esto no es así. Por lo que dormir sola es más conveniente porque no debes atenerte a los horarios de alguien más, es decir, no estarías condicionada al descanso de otra persona.

• Mayor espacio y movimiento

Está demás decirte que cuando duermes sola tienes la cama para ti solita, puedes moverte y desplazarte por colchón como quieras. No tendrás que sufrir por el movimiento de otra persona que lo único que hace es interrumpir tu sueño; ahora conoces cuáles son algunos beneficios de dormir sola. 

Fuente: The Objective