Por estas poderosas razones debes comer mango todos los días

Ciudad de México.- El mango es una fruta que está en su mejor momento durante la primavera, una época en la cual es importante consumirla todos los días para poder obtener todos sus beneficios, los cuales son más de los que te puedes imaginar.

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Gracias a sus más de cinco tipos, el mango puede consumirse en diferentes presentaciones por lo que no es complicado disfrutarlo sin aburrirse todos los días, lo cual además tiene un sinfín de efecto positivos para tu cuerpo,

El mango tiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, entre otros nutrientes que hacen que sea de gran ayuda para proteger al sistema de enfermedades como la diabetes gracias a su contenido en carotenoides y el cáncer por la presencia de un compuesto bioactivo llamado mangiferina.

Además, el mango es vital para fortalecer tu sistema inmunológico gracias a la vitamina C y A dentro de sus compuestos, lo que es vital para evitar ciertos padecimientos comunes como la gripe.

El mango, si se consume todos los días puede ayudar a cuidar de tu corazón, pues mantiene el flujo de sangre constante debido a que es una gran fuente de potasio y magnesio.

Por si fuera poco, es perfecto para bajar de peso, pues promueve la digestión debido a que contienen un grupo de enzimas digestivas llamadas amilasas que ayudan a la salud del estómago previniendo problemas como el estreñimiento.

Para que el mango puede hacer todo esto por tu salud es importante solo consumir uno al día ya que en caso contrario es posible que sea un factor de riesgo ya que suele ser una fruta con grandes cantidades de azúcar.

Fuente: Su médico