Diálogo interior: La herramienta para nutrir la autoestima

Ciudad de México.- El nivel de autoestima puede influir en varios aspectos de tu vida. El tener un alto rango de amor propio y confianza nos catapulta y nos hace imparables, de ahí la importancia de sostener el bienestar emocional.

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Nadie dijo que elevar la autoestima fuera un tema sencillo, pues para lograrlo es necesario invertir tiempo en una misma para conocernos bien y mejorar la relación.

Ante ello surge la pregunta: ¿Cómo aprender a quererse? Como cualquier actividad en la vida, supone esfuerzo, constancia y voluntad, no obstante, los resultados son gratificantes y marcarán la diferencia.

De acuerdo con Silvia Congost, experta internacional en relaciones tóxicas y autoestima, "amarse primero es la base para enfrentarnos a la vida, tomar decisiones y mantener relaciones sanas".

Congost propone como consejo el cuidado del diálogo interior. ¿Cuántas veces hemos hablado solas? En ocasiones las palabras que utilizamos son agresivas o nos descalifican. Opta por sustituir los mensajes que enviamos hacia adentro por aquellos que nos sumen.