5 frutas que debes consumir en primavera para cuidar de tu salud

Ciudad de México.- Además de las flores, durante la primavera se tiene una gran presencia de frutas muy saludables, las cuales sin duda alguna deben formar parte de tu alimentación para cuidar de tu bienestar en la temporada.

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Debido a los cambios de clima y a la polinización es normal que seas propensa a enfermarte durante la primavera, por lo cual es necesario que lo prevengas con algunas frutas como:

• Fresas.
• Limones.
• Mango.
• Papaya.
• Melón.

Este tipo de frutas además de tener una gran cantidad de vitamina C, la cual se conoce como el nutriente que ayuda a tus defensas, también contienen vitamina A, un tipo de sustancia que también es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

Además, todas una de las frutas mencionadas tienen fibra, lo cual es vital para cuidar de la salud estomacal al favorecer al digestión en todo momento, ayudando a evitar problemas como el estreñimiento.

Fuente: Su médico