Cuaresma 2022: Beneficios del ayuno durante el Miércoles de Ceniza

Ciudad de México.- Durante el miércoles de ceniza se realiza un ayuno, en el cual solo se come una vez a la día, lo que marca el comienzo de la Cuaresma, una época en la que los más creyentes se abstienen de algunas cosas como comer carne roja.

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A pesar de que muchas personas no realizan el ayuno durante esta temporada, la realidad es que todavía hay quienes lo practican y a pesar de que pueda parecer como una práctica riesgosa al solo limitar los alimentos a un momento del día, la realidad es que tiene algunos beneficios para la salud.

El ayuno en esta época es ideal para depurar la mente, ya que de acuerdo con las costumbres religiosas ayuda a reconocer los errores que se han cometido, pero sobre todo es ideal para saber cómo se puede ser una mejor persona, lo que trae consigo un bienestar emocional.

Además, dejar de comer no significa que se esté poniendo en riesgo al cuerpo, pues el omitir ciertos alimentos, como pueden ser las proteínas de res, ayuda a que los órganos descansen y comiencen un proceso de limpieza para eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita.

Aunque suene como algo imposible, el ayuno puede ser una gran terapia del sueño, pues esta comprobado que este tipo de prácticas ayuda al cuerpo a concentrarse en una sola cosa a la vez, lo cual puede ayudarte a dormir mejor, al centrar toda tu atención en la relajación y el descanso.

Es importante que el ayuno de la Cuaresma se tome como algo serio, pues a pesar de que solo dura unas horas, es importante tener la vigilancia de un profesional de la salud, por si algo fuera de lo común llega a suceder.

Fuente: Cocina Casera