¿Es bueno para la salud tomar el vinagre de manzana como una alternativa para bajar de peso?

Ciudad de México.- El vinagre de manzana es un líquido muy famoso gracias a los beneficios comprobados que tiene en la salud. Uno de estos beneficios es en la pérdida de peso, ya que se ha probado su eficacia en algunos estudios, donde personas después de tomarlo durante un tiempo tuvieron una pérdida de peso moderada.

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En otro estudio se demostró que las personas que consumieron vinagre de manzana, mostraban mayor saciedad, sin embargo, esto se debía a las náuseas que les provocaba después de ingerirlo. A pesar de estos estudios, el consumo del vinagre de manzana para bajar de peso no es algo certero.

Antes de comenzar a usar el vinagre de manzana como una alternativa para bajar de peso, lo mejor es acudir con un nutricionista; es mejor optar por otras opciones más saludables ya que el vinagre de manzana puede perjudicar tu salud.

• Este tipo de vinagre tiene una acidez muy alta, lo que puede dañar el esmalte de los dientes.
• Puede ser causante o en su caso, empeorar los niveles bajos de potasio.
• Puede alterar los niveles de insulina, las personas con diabetes deben tener cuidado al consumirlo. 

Fuente: Directo al Paladar