¡Chía para todo y todos! Estos son algunos beneficios de esta semilla en la salud

Ciudad de México.- La chía es uno de los alimentos que son recomendados por los doctores debido a su alto contenido de fibra, es por esta razón que siempre debe ser incluida en tu dieta diaria.

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Entre los principales beneficios de la chía a la salud, es que si su consumo es regular, está ayuda a proteger el corazón, además de mejorar el flujo sanguíneo.

Regula los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, esto gracias a los altos contenidos de fibra que posee, lo que también ayuda a la función intestinal.

Sus antioxidantes permiten la protección así como el mejor funcionamiento de las células. Se recomienda que la semilla de la chía se consuma de 3 a máximo 7 cucharadas soperas por día. 

Fuente: Medline Plus