''Al que madruga Dios le ayuda'': Razones para despertar temprano

Ciudad de México.- Seguramente has escuchado muchas veces que madrugar es bueno para salud y para ser una persona exitosa, sin embargo, es normal que en muchas ocasiones te cueste mucho trabajo despertar temprano, ya que es un hábito que no muchas personas tienen.

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Abrir los ojos desde de las cinco, seis o siete de la mañana te ayudaría a convertirte en la persona que siempre has deseado ser, pero que pocas veces tienes el tiempo para hacer tus responsabilidades, pero también todo lo que te gusta; conoce las razones por las cuales madrugar es bueno.

• Te ayuda a gestionar ti tiempo

Seguramente alguna vez te has quejado de no tener tiempo para hacer todo lo que debes o quieres, así que levantarte desde temprano es bueno para aprovechar el día.

• Tendrás tiempo libre

Aunque no lo creas, comenzar el día antes que la gran mayoría es ideal para que tengas tiempo libre en las mañanas o en las noches según sean tus obligaciones.

• Estarás tranquila

Al no tener presiones de tiempo, la tranquilidad será el nuevo mantra para tu vida, pues no tendrás razones para ir siempre deprisa.

• Serás más productiva

Al levantarte temprano sientes que tienen mucha energía, por lo cual es posible que hagas cosas en un tiempo menor al que acostumbras, por lo que sin duda alguna serás una persona mucho más productiva, lo cual también te mantendrá menos estresada.

Para poder ser de las personas que se levantan temprano es necesario que hagas algunos cambios como:

• Dejar de usar el teléfono una hora antes de dormir.
• Hacer actividades de relajación como la meditación o leer.
• No tomar cafeína.
• Hacer ejercicio dos o tres horas antes de ir a la cama.

Fuente: Mejor con salud