¿La Navidad te estresa? Así puedes enfrentarte a la intensidad de las fiestas decembrinas

Ciudad de México.- Sin duda alguna diciembre es una de las épocas preferidas de casi todo el mundo, pues se trata de un momento en el que se prioriza el descanso, la unión con los amigos y la familia, lo cual ofrece un periodo de descanso de la vida rutinaria del resto del año, sin embargo, a pesar de que muchos aman la temporada, también están quienes no la pasan del todo bien, pues para ciertas personas el ajetreo de estos días puede generar una gran sensación de estrés.

El estrés o la ansiedad generado por la Navidad o las fiestas de Año Nuevo suceden porque en estas celebraciones se puede tener una agenda muy apretada de compromisos, además para algunos hay una gran necesidad de dar regalos a todo el mundo con el que tuvo contacto este año y por si fuera poco organizar las cenas de 24 y 31 de diciembre puede también generar tensiones graves, lo cual evita que se disfrute de esta época, pero la buena noticia es que hay muchas maneras para enfrentarse a la intensidad de las fiestas; conoce cómo y evita que las emociones negativas arruinen diciembre.

• Ten prioridades

Es vital que ante estas fiestas mantengas tu vida en orden, lo cual podrás lograr al tener bien claras tus prioridades, en este sentido, al organizar lo que en verdad quieres para estas celebraciones, te será más fácil lidiar con las cosas, pero para lograrlo debes ser constante de que no es necesario que asistas a todas las reuniones y mucho menos, no todos merecen recibir regalos, al tener claro esto será más sencillo que puedas en verdad ver lo bueno de la época decembrina.

• Pasa tiempo a solas

En las celebraciones de fin de año es normal tener convivencias con frecuencia, ya sea por los amigos, la familia, la pareja o por cuestiones de trabajo, lo cual puede culminar en un hartazgo social que genera ansiedad, en este sentido, es bueno que en tu agenda de la temporada dispongas algunos días para estar sola o solo, de esta manera podrás descansar y cuidar de ti, algo muy necesario para gestionar correctamente las emociones negativas.

• No dejes tus hobbies

Debido a que es una época ideal para salir de los rutinario, muchos dejan algunos hábitos o le prestan menos atención a sus hobbies, sin embargo, una buena manera de lidiar con todo lo que ocurre es teniendo actividades que te distraigan del ajetreo de la temporada, puedes leer, bailar, hacer ejercicio, meditar, entre otras acciones que no tengan nada que ver con las celebraciones, de esta manera la tensión podrá regularse.

Fuente: Todo para ellas