Pide ayuda: 3 señales de que necesitas terapia psicológica cuánto antes

Ciudad de México.- Lamentablemente ir a terapia siempre ha sido un tema tabú, aunque la buena noticia es que en la actualidad las nuevas generaciones le han puesto mucha más atención a los temas de salud mental, sin embargo esto no significa que todo el mundo sepa cuando es momento de pedir ayudar, pues muchas veces reconocer que es necesario ir al psicólogo puede generar una gran sensación de vergüenza.

Pese a que para muchos quitarse la idea negativa sobre la terapia puede ser todo un reto es cada vez más importante tener en mente la necesidad de ser consciente de que no siempre se está bien y que muchas veces saber atenderse a tiempo es más que necesario para lograr conseguir la vida que uno desea; estas son las señales de que necesitas ir a terapia.

• Sospechar que se padece algún problema mental

Muchas veces uno mismo es consciente de que las cosas no están bien, por lo que es una buena idea que seas sincera o sincero contigo para saber reconocer cuando las cosas no van bien, además el cuerpo siempre da señales tempranas, así que si se tiene la sospecha de que algo ocurre que no debería de suceder es momento de que te atiendas.

• Dejar de lado todo

Muchas enfermedades mentales como la ansiedad, el estrés y la depresión pueden llegar a ser tan intensas que eliminan por completo la motivación para realizar las actividades de todos los días, por lo que una buena idea es identificar cuando se está dejando de realizar las cosas y la postergación de vuelve un hábito, pues es posible que esto sea señal de que debes pedir ayuda, pues tu salud mental está interfiriendo con tu bienestar.

• Sentirse abrumado

La mente es muy sabía y aunque este presentado problemas para lidiar con el lado emocional siempreviva logra dar signos tempranos para evitar que las cosas se salgan de control, por lo que en el primer momento en el que te sientas abrumada o abrumado es tiempo de que busques como atenderte, pues esta es una de sensación normal con la que debes de vivir.

Fuente: Todo para ellas