'Eye yoga': Esta técnica te ayuda a mejorar la vista de manera natural

Ciudad de México.- En los últimos años, nos hemos acostumbrado a usar computadoras y teléfonos. Gracias a la rápida evolución de la tecnología, tenemos a nuestra disposición grandes medios de información, entretenimiento y una fantástica oportunidad que nos permite conectarnos con los demás y expresarnos. Sin embargo, esta tecnología también tiene inconvenientes. No sólo nuestros niveles de concentración bajan de forma rápida y segura porque nos acostumbramos a la gratificación instantánea.

Nuestra vista también se ve afectada. Mirar una pantalla puede hacer que tus ojos se sequen y se cansen. Y luego, es posible que incluso tengas que comprar anteojos. Hoy estamos aquí para hablarte de esta nueva tendencia que está dando vueltas por Internet: ¡yoga ocular! ¿Es efectivo? ¿Cómo practicarlo? ¿Te salvará la vista? ¡Abordemos estas preguntas!

Desplazarse por TikTok e Instagram puede sonar divertido. Aunque, crea cierta dependencia. No solo te acorta la memoria y te da problemas de concentración, también daña fuertemente la vista. Si te ves obligada a mirar una pantalla todo el día o si tienes una adicción a las redes sociales, tienes que ayudar a tu vista. Si tu presupuesto es ajustado y comprar lentes especiales parece poco probable, ¡los ejercicios de yoga para los ojos son útiles! ¡Aquí está todo lo que necesitas saber sobre ellos!

El yoga ocular consiste en enfocarse en objetos cercanos o lejanos. También implica mover los ojos hacia la izquierda, hacia arriba, hacia la derecha y hacia abajo. Realizar movimientos pequeños y específicos calma tu cuerpo, lo que te ayuda a combatir la ansiedad y el estrés , la presión arterial alta y los dolores de cabeza . Además, practicar la concentración puede ayudar a mejorar la respuesta de tu cerebro.

• El yoga ocular no funciona para las personas miopes. En cambio, los resultados son más positivos para los hipermétropes.
• No previene el glaucoma, pero sí reduce la presión intraocular, lo que lo ralentiza.
• Restaura la fuerza de los ojos.
• Hace que los ojos estén menos cansados.
• No estamos afirmando que el yoga para los ojos arreglará su vista. Cada cuerpo reacciona de manera diferente. 

Fuente: Todo para Ellas