¿Sufres de hipotiroidismo? Estos son los alimentos que es mejor evitar

Ciudad de México.- Si estás en tratamiento por hipo o hipertiroidismo, también debes estar atenta al contenido de tu plato. Aquí te contamos cuáles son los alimentos a evitar. Toma nota.

La dieta tiene un gran impacto en el manejo del hipo o hipertiroidismo, y ciertos alimentos deben consumirse con precaución. No hay comida prohibida, pero es necesario tomar precauciones. Este es particularmente el caso de los alimentos llamados “bociogénicos” (que pueden causar un aumento del bocio al impedir la absorción de yodo). Entre los alimentos para limitar el consumo en caso de problemas de tiroides: todo tipo de col , nabo, rábano, camote pero también almendras, mostaza, cacahuetes, ajo y cebolla.

La tiroides es una glándula endoctrinal situada en el cuello, que produce hormonas esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, a saber, la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3). Su papel es fundamental, ya que regulan el metabolismo y por tanto tienen un impacto en el sistema cardiovascular, la producción de energía, el estado de ánimo, el cerebro e incluso la fortaleza de los huesos.

Para ser producidas por la tiroides , estas hormonas necesitan combustible. ¡Y eso pasa por la comida! ¿El primer impulsor de las hormonas tiroideas? Yodo. Este oligoelemento está presente en pequeñas cantidades en el organismo, por lo que hay que compensarlo con alimentos como el pescado o los huevos. Pero la producción de hormonas tiroideas no depende únicamente del yodo. También es fundamental para su funcionamiento un aporte de selenio, zinc , ácidos grasos , hidratos de carbono y proteínas.

Hablamos de hipotiroidismo cuando la glándula tiroides segrega muy poca hormona. Es el trastorno más común y es tres veces más común en mujeres que en hombres. Puede ser congénita: esta enfermedad se detecta en este caso gracias a un cribado realizado sistemáticamente a todos los recién nacidos . También puede aparecer durante la vida bajo la acción de diversos factores y causas.

Fuente: Todo para Ellas