Por estás razones es importante que comas requesón con frecuencia y mejora tu calidad de vida

Ciudad de México.- El requesón es un alimento muy típico de México que se consumen de muchas maneras, sin embargo, no se trata de un ingrediente que se añada en los platillos de todos los días con frecuencia, sin embargo, es importante considerar este producto lácteo como una de las fuentes más intensas de nutrientes de todo tipo por lo que sí es posible sería muy importante intentar consumirlo por lo menos algunas veces a la semana, ya que esto sería vital para que obtengas todos sus beneficios; conoce porque debes de comerlo

• Tiene mucha proteína

Aunque no lo creas, el requesón tienen una gran cantidad de proteína, por lo que se trata del perfecto sustituto de otros alimentos como las carnes rojas, ya que tiene hasta cuatro veces más proteínas que la leche, por lo que además es un aliado para proteger la salud muscular así que si eres un fan del ejercicio, consumirlo será bueno para incrementar la fuerza y elasticidad del cuerpo, entre muchas otras, así que no puedes no comerlo 

• Tiene poca grasa

En comparación con otros quesos, el requesón es mucho menos grasoso, así que es perfecto para ser un aliado en la pérdida de peso, por lo que no es raro que todo momento los expertos en nutrición lo añaden en casi todos los regímenes alimenticios, así que no le debes de tener miedo a consumir este nutritivo alimento cuya cremosidad es perfecta para una gran variedad de recetas.

• Tiene poco sodio

Uno de los grandes beneficios del requesón es que cuida tu corazón, puesto que su poco contenido de sodio es un gran auxiliar para que la salud cardíaca se mantenga en su mejor punto, además por si fuera poco esto hace que sea el mejor complemento para una gran variedad de alimentos, pues no añade ningún tipo de sabor como sucede con otros tipos de queso 

• Ayuda a la digestión

Al ser un producto fermentado, el requesón es perfecto para lograr que la salud digestiva tengan un correcto funcionamiento, pues contiene un grupo de bacterias que son buenas para el estómago haciendo que el metabolismo se active, por lo que esto le pone punto final a malestares como inflamación, dolores abdominales entre otros.

Fuente: Todo para ellas