3 Señales importantes que te ayudan a saber sí la terapia está funcionando

Ciudad de México.- La salud mental es un tema muy importante en la actualidad, por lo que es importante siempre atenderse a tiempo cuando las cosas no van del todo bien, en especial es situaciones de intenso estrés o tristeza, ya que se corre el peligro de desarrollar ansiedad, depresión entre otros problemas que sin duda alguna pueden poner en riesgo tu vida, por lo que es importante encontrar maneras en las que te puedas sentir mejor, como por ejemplo, ir a terapia, lo cual puede ser un tanto peligroso, pero que sin duda alguna puede llegar a ser una salvación.

Aunque en la actualidad ir a terapia ya no es un tema tabú, la realidad es que muchas personas aún tienen miedo de platicar sus problemas ante una persona que no conocen, sin embargo, sus resultados pueden ser increíblemente maravillosos; conoce algunas señales de que ir con el terapeuta está funcionando de la mejor manera para procurar tu salud mental en todo momento.

• Sientes un apoyo

Aunque el terapeuta tenga como profesión ayudar a las personas, al tener un espacio seguro en el cual puedes decir todo lo que sientes en el día a día es ideal para que tu mente tenga estabilidad y tranquilidad, además de que te sentirás apoyada o apoyado en todo momento, pues no guardarse nada genera un gran alivio, que se verá reflejado en la forma que te desenvuelves en el día a día.

• Vives con más tranquilas

Una de las grandes cosas que hace ir a terapia es generar una sensación de alivio que muy pocas personas logran sentir a lo largo de sus vidas, así que si después de una sesión con tu psicólogo o psicóloga sientes un gran alivio y sobre tranquilidad quiere decir que estás haciendo las cosas bien, sin embargo, debes de recordar que se trata de un proceso en el que experimentarás todas tus emociones, por lo que a veces la tristeza también llegará.

• Te conoces mejor

Aunque no lo creas y vivas contigo misma o mismo todos los días hay muchas cosas que no sabes de ti, por lo que al ir a terapia es normal que sepas mucho más de ti de lo que te imaginaste, así que aprovecha este momento para poder reconocer tus aciertos y tus errores, pero sobre todo para ser una mejor persona, con la que te sientas más a gusto, pues eres en realidad, tu única compañía.

Fuente: Todo para ellas