'Wu wei': El método oriental perfecta para garantizar tu salud mental sin esforzarte

Ciudad de México.- En la actualidad, la salud mental se ha convertido en una de las prioridades más importantes de la vida de las personas, gracias a que se ha descubierto que sin estabilidad emocional es técnicamente imposible funcionar en el día a día, por lo que es normal siempre encontrar maneras con las cuales se pueda garantizar un buen equilibrio de lo que se siente, sin embargo, se trata de un camino con demasiado altibajos en los que se puede experimentar con diferentes técnicas que ayudan a lograr el objetivo, como es el caso del método Wu Wei.

Se trata de un método oriental en el cual no se deben de realizar esfuerzos de ningún tipo, esto quiere decir que la clave para lograr una buena estabilidad mental está en dejar que todo sigua su curso sin intervenir en lo que sucede, por lo que esta técnica busca crear habilidades de adaptabilidad al ambiente, ya que no es necesario intentar transformar las cosas, pues en la gran mayoría de las veces, estás cambian por sí solas, así que intentar hacer que todo sea diferente pues no ser lo más práctico.

En el Wu Wei se intente tener armonía y paz con uno mismo y sobre todo en el mundo para lo cual se aplican diferentes estrategias como el arte del no apego, pues aunque desear o querer mucho alguna cosa o persona provoca emociones negativas, por lo que sería importante entender que en el mundo se viene en solitario, aunque esto no significa que se dejen las conexiones especiales de un lado, sino que dejando la dependencia se puede lograr ver la vida de una manera más amable y tranquila

En este sentido, el Wu Wei lo que busca es que las personas acepten la vida como viene, sin gastar energías en resolver problemas que la vida misma irá colocando en su lugar, así que sería vital dejar que las cosas solo fluyan, por lo que sería esencial dejar de darle vuelta a todos, evitar los conflictos, sin intervenir y solo observado lo que sucede para adaptarse a la situación, aunque sin ánimos de cambiar las cosas, lo cual en un comienzo puede ser complicado ya que el ser humano tiene la necesidad de siempre mantener el control de todo.

Practicar el método oriental Wu Wei es de gran ayuda para encontrar la paz ante un mundo que cambia al instante, por lo cual es perfecto para tener paz mental, evitar la frustración, reducir las posibilidades de padecer estrés o ansiedad, y en términos generales gozar de una buena salud mental a través del arte de no hacer ningún tipo de esfuerzo, lo que puede sonar complicado, pero que puede convertirse en tu mejor aliado.

Fuente: Todo para ellas