Señales tempranas que te ayudarían a reconocer si eres una persona depresiva

Ciudad de México.- En la actualidad hay un gran movimiento en el cual se busca disipar la idea de que tener problemas mentales como la depresión es malo, pues es normal que no siempre se esté bien y que se necesite de ayuda para poder superar algunas complicaciones, sin embargo, para lograrlo es importante aprender a identificar esta afección la cual es complicado de reconocerla, sobre todo porque para poder acceder a un tratamiento es necesario que uno mismo acepte que se tiene un desbalance en el equilibrio emocional, por lo que es vital saber reconocer la señales.

Muchas personas con depresión desconocen que sus comportamientos son señales de alerta que indicarían esta enfermedad, principalmente porque en su gran mayoría se han convertido en acciones tan comunes que son ahora habitos que no permiten saber que existen otro tipo de realidades, sobre todo porque hay cierto tipo de hábitos normalizados que pueden representar un riesgo, como por ejemplo, mantener una vida sedentaria, ya que esto no solo significa que puede haber algo mal emocionalmente, sino que también es peligroso para la salud física.

Una de las principales cosas que te pueden ayudar a identificar que se tiene este padecimiento es la disminución del interés en todas las actividades que en algún momento se disfruta realizar, puesto que esto significa que ya no se le toma importancia a la vida, lo que es una gran bandera roja con la cual debes de comenzar a actuar ante la depresión, ya que esto puede ser solo el comienzo de una serie de malestares que sin duda afecta la calidad de vida.

Posterior a la pérdida de interés por tener una vida activa se comienzan a desarrollar alerataxiones el sueño, como el insomnio o la hipersomnia, la cual es la facilidad excesiva para dormir en cualquier lado, sin importar la hora del día, incluso si no se tiene fatiga, por lo que es vital detener el proceso de los síntomas ya que al llegar a este punto puede que el punto de retorno sea complicado de alcanzar, ya que es en esta etapa en la cual los pensamientos suicidas pueden comenzar a presentarse.

Más allá de acciones que pueden parecer comunes de una persona deprimida, hay otro tipo de señales que pueden ser una advertencia temprana, como es el caso del aislamiento, el llanto repentino, la pérdida de la concentración , complicaciones para tomar decisiones y reducción del apetito, lo que puede ignorarse en la gran mayoría de las ocasiones ya que son comportamientos que por lo general todo el mundo puede tener en momentos de gran tensión o cansancio tras un largo día, pero cuando son recurrentes no son más que el claro desarrollo de la depresión.

En este sentido, si se tiene la sospecha de que se puede padecer depresión o de que un ser amado puede tenerlo es importante tomar acciones de inmediato, como buscar ayuda psicológica, ayudar a reactivar físicamente la vida y escuchar de manera activa, pero además se deben evitar reacciones como la frustración y el enojo, ya que estos pueden impedir el progreso hacia el bienestar.

Fuente: Todo para ellas