Motivos por los que debes de dejar de creer que las calorías te hacen engordar

Ciudad de México.- Hay muchos mitos que giran entorno al peso como por ejemplo creer que las calorías son las que te hacen subir de peso, y aunque si pueden contribuir a que esto suceda, la realidad es que trata de compuestos que al final del día el cuerpo necesita, por lo que sería vital dejar de creer en este mito tan común ya que puede ser una de las causas por las cuales las personas limitan de formas externas su consumo, poniendo en riesgo su salud.

Aunque sea complicado de creer, las calorías son más que necesarias para el sistema, ya que son una de las principales fuentes de energía, además una reciente investigación publicada en la revista Cell Metabolism ha encontrado que en muchas ocasiones estos componentes no incluyen en ningún aspecto a subir o bajar de peso, pues todo se trata del tipo de caloría que se consuma.

Además es importante tomar en cuenta, que según investigaciones de Universidad de Cambridge en el Reino Unido, la gran mayoría de los alimentos que son identificados cómo altos en calorías no siempre dejan en tu cuerpo los niveles que se les  otorgan gracias al recorrido que hacen al pasar por el organismo, así que el conteo de estos elementos, podría ser poco efectivo para la pérdida de peso.

Y por si fuera poco, muchos expertos señalan que las calorías no son las responsables de que se suba de peso, ya que en general el movimiento más sencillo del cuerpo ayuda a quemarlas, por lo que en realidad no son estos por sí solos los que hacen que se aumente de talla, sino que esto se debe al consumo excesivo de alimentos ricos en grasas, azucares, entre otros, los cuales por lógica también contienen calorías, pero estás suelen irse casi de inmediato ya que es de donde se obtiene la energía.

Sumando a esto, investigadores el King’s College en Londres han encontrado que cada persona responde de manera diferentes a los alimentos y sus sustancias, por lo cual creer que las calorías son las únicas responsables de aumentar un par de kilos puede ser un error, así que si lo que se busca es estilizar la figura y evitar enfermedades como la obesidad, lo mejor sería cambiar por completo de estilo de vida, al tener una alimentación sana con ejercicio constante y evitar sobre todas las cosas el conteo de calorías.

Fuente: Todo para ellas