¡Adiós a la inflamación! Mira estos ejemplos de alimentos antiinflamatorios

Ciudad de México.- No cabe duda de que una época del año en la que más se pierde la dieta y los progresos de los meses pasados es en la temporada decembrina, pues aquí se consumen un sinfín de platillos grasosos y dulces, incluso hasta picosos, lo que hace que inicias el año super irritada e inflamada, por ello hoy conocerás un par de alimentos que te ayudarán a reducir esa inflamación y por tanto sentirte mejor.

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En general los alimentos que deberías consumir una vez pasadas las fiestas decembrinas son todos aquellos que te aporten vitaminas, minerales y por supuesto antioxidantes, unos ejemplos son las frutas y verduras sobre todo aquellos que son de hoja verde.

Alimentos que ayudan a desinflamar

• Aceite de oliva.
• Espinaca.
• Acelgas.
• Nueces y semillas.
• Brócoli.
• Tómate.
• Fresas.
• Arándanos.
• Cerezas.
• Salmón.
• Atún.

Fuente: Vivo sano