Conoce los alimentos que pueden ayudarte a lidiar con la migraña; estos son los detalles

Ciudad de México.- La migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede presentarse en un cierto número de gente y, aunque es conocida por muchas, no todos la padecen. Sin embargo existen algunos alimentos que te ayudan a lidiar con este dolor , los cuales te detallaremos a continuación. 

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Alimentos ricos en magnesio

De acuerdo a diversos estudios, se demostrado que puede ser una gran opción, principalmente, para mujeres, las cuales demostraron que el magnesio puede ser una gran opción para aliviar la migraña.

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• Verduras de hojas verde oscuras
• Aguacate
• Atún

Ácidos grasos omega-3

Diversas investigaciones han destacado que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar de gran manera a las personas que sufren de migraña.

• Opciones
• Caballa
• Salmón
• Semillas
• Legumbres

Fuente: Gastrolab