Wellness
Por estas razones es importante que no te desveles
Estas son las razones por las que es muy importante que evites desvelarte con frecuencia para cuidar de tu salud
Ciudad de México.- Durante la adolescencia no es para nada raro desvelarse y sus efectos son poco perceptibles, pero a medida que vas creciendo, vas perdiendo la capacidad de soportar estar despierta hasta la madrugada, además de que es importante que no lo hagas.
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Recuerda que después de los 18 años es importante que duermas al menos siete horas, así que la recomendación es no desvelarte; conoce por qué este hábito es malo.
- Genera estrés
Al no descansar tu cuerpo pierde poco a poco la capacidad de reaccionar a las cosas con rapidez, por lo que tus niveles de estrés aumentan considerablemente.
- Aumenta tu presión arterial
Aunque no lo creas una mala calidad del sueño con regularidad hace que tu presión arterial aumente poniendo en riesgo el funcionamiento de tu corazón.
- Dolor de cabeza
El no dormir puede ocasionar que tu cuerpo se mantenga en sistema de alerta por lo que esto puede desarrollar un intenso dolor de cabeza.
Fuente: Su médico
