Regula tu presión arterial con ayuda de la pera y la manzana; descubre por qué

Estados Unidos.- Tener una presión arterial alta es un tema de mucha preocupación, pues pone en riesgo la vida al aumentar las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco, sin embargo, el secreto para poder regularla estaría en el consumo de dos frutas, la pera y la manzana.

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Una nueva investigación de la Asociación Americana del Corazón señala que incluir este tipo de frutas a la dieta regular es una excelente idea pues tienen una gran cantidad de flavonoides, los cuales tienen una reacción positiva a la hora de nivelar la tensión arterial.

Los flavonoides son una serie de nutrientes con capacidades antioxidantes, los cuales ayudan a que el cuerpo se libere de todo lo que no necesita, pero además son los encargados de detener muchos de los procesos de envejecimiento en órganos como el cerebro o el corazón.

Este tipo de compuestos también se encuentran en otros alimentos como el té, el chocolate negro, las bayas o el vino.

Se sabe que los flavonoides que se encuentran en las plantas y alimentos vegetales como las bayas, el té, el vino y el chocolate negro ofrecen beneficios para la salud, incluidos algunos efectos protectores sobre el sistema cardiovascular'', explican los expertos.

Sin embargo, lo recomendable es favorecer el consumo de pera y manzana, pues son alimentos naturales que no tienen riesgo de aumentar el azúcar en el cuerpo o de crear adicciones a largo plazo.

Fuente: Infobae