Conoce la forma en la que tender a alguien que te escuche es bueno para tu salud

Ciudad de México.- El ser humano es un ser social, por lo que necesita de tener un circulo social cercano con el cual pasar el tiempo, pero sobre todo el cual sea capaz de escucharte pues esto tiene muchos beneficios para tu salud.

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Según un estudio publicado en la revista reconocida JAMA Network Open tener mucho apoyo emocional puede evitar el deterioro cognitivo, sin importar el envejecimiento natural del cuerpo y del cerebro.

Poder conversar con alguien cuando lo necesitas ayuda a tener una mayor resiliencia cognitiva, lo cual ayuda a que la capacidad del cerebro se mantenga estable y por lo tanto se prevengan enfermedades como es el Alzheimer.

Los expertos explican que esta resiliencia cognitiva es un estimulante para otros hábitos saludables como el ejercicio físico y mantener relaciones sociales positivas.

Pensamos en la resiliencia cognitiva como un amortiguador de los efectos del envejecimiento del cerebro y la enfermedad'', explican los autores de la investigación.

En este sentido, los investigadores recomiendan tener una persona a la cual se le puedan comentar los problemas e inquietudes, sin miedo a ser juzgados severamente, y de esta forma mejorar la salud cerebral a largo plazo.

Fuente: Infosalus