¿Las frutas tienen horario? Descubre sí hay un momento ideal para comerlas

Ciudad de México.- Seguramente has escuchado como algunas influencers como Bárbara de Regil o Manelik de Acapulco Shore han dicho en múltiples ocasiones que la fruta debe comerse en ciertos horarios, ya que pueden convertirse fácilmente en grasa.

Sin embargo, esto no es de todo cierto, pues estos alimentos no tienen contenido de grasas, por lo cual pueden comerse en todo momento del día, sin embargo, algunos expertos recomiendan que su consumo sea preferentemente de día.

La fruta contiene fructosa, la cual es convertida en glucosa por el cuerpo, la cual debe aprovecharse para tener energía durante el día, pero no para evitar que se convierta en grasa, sino que para que no aumenten los niveles de azúcar en sangre o se afecten los ritmos del descanso del cuerpo.

Otra buena idea es comer futas cuando se tenga hambre, especialmente cuando es entre comidas, ya que de esta forma es más sencillo mantenerse en forma, saciando los antojos que pueden suceder de vez en cuando, por lo que siempre es bueno tener una gran variedad de estos alimentos en casa.

En conclusión, las frutas pueden no tener horario, pero para aprovechar sus beneficios es bueno consumirlas durante la mañana o tarde y así estar llena de energía.

Fuente: Mejor con Salud