¡Asombroso! Comer frutas y verduras reduciría el riesgo de tener Covid-19 grave

Reino Unido.- No es ningún secreto que alimentarse sanamente tiene un efecto directo sobre las defensas del cuerpo, y en este sentido, un estudio ha comprobado que las personas que consumen más frutas y verduras tienen menos riesgo de desarrollar Covid-19 grave.

De acuerdo con expertos del King's College London, quienes siguen la regla de las cinco frutas y verduras al día tienen hasta un 40 por ciento menos probabilidades de presentar síntomas de gravedad a causa del virus.

Para llegar a estas conclusiones los investigadores analizaron a más de 600 mil personas, quienes registraron sus hábitos alimenticios durante de la pandemia, con el objetivo de hacer un seguimiento por nueve meses.

Los participantes tenían que informar a los científicos si enfermaban por coronavirus y como se desarrollaban sus síntomas, por lo cual pudieron definir que al llevar una dieta más saludable se puede reducir el riesgo de ser hospitalizado y de necesitar oxígeno.

Para los expertos, aquellas personas que comían dos piezas de fruta y tres de verduras son quienes tienen una alimentación saludable, la cual, además, descubrieron que disminuye hasta en un 10 por ciento las probabilidades de contagiarse.

Las personas que consumen dietas de mayor calidad tienen una colección más saludable de microbios en sus intestinos, lo que está relacionado con una mejor salud'', aseguran los expertos.

Los autores del estudio se encuentran muy satisfechos con sus hallazgos, ya que es la primera vez que se puede comprobar científicamente que una dieta saludable puede reducir las posibilidades de desarrollar Covid-19.

Fuente: Daily Mail