Identifica los 10 síntomas del estrés y la depresión durante la pandemia

Ciudad de México.- No es ningún secreto que la pandemia por Covid-19 ha causado severas afectaciones a la salud mental, sin embargo, pocas personas se han dado cuenta ya que el estrés y la depresión se ha presentado de formas menos conocidas durante el último año.

El confinamiento, las malas noticias, el aumento de contagios y la falta de división entre el hogar y el trabajo han causado que la estabilidad de cientos de persona se haya puesto en peligro en más de una ocasión; conoce los 10 malestares provocados por el estrés y la depresión causados por la llegada del virus.

• Fatiga.
• Insomnio.
• Hormigueo, adormecimiento o ardor en las extremidades.
• Palpitaciones.
• Dolor de cabeza.

• Falta de apetito.
• Dolor en el pecho.
• Estreñimiento.
• Dolor abdominal.

Una de las formas más eficaces de poder ponerle un fin a las molestias causadas por estos dos padecimientos es tener una vida saludable en la que se organicen las actividades de tal forma que se puedan realizar por lo menos 30 minutos para hacer ejercicio, tener una dieta saludable y sobre todo dormir entre siete y ocho horas mininamente.

Fuente: Su médico