Vitamina D: Descubre porqué la han llamado la hormona de la vida y lo que hace por tu salud

Ciudad de México.- La vitaminas son necesarias para tener una salud en óptimas condiciones, sin embargo es poco lo que se conoce sobe el verdadero impacto que hay de ellas sobre el organismo de cada persona lo cual es importante saber para poder entender lo importante que es su función.

Sobre ello, una de los componentes que ha cobrado relevancia en los últimos días es la vitamina D debido a la gran variedad de procesos en los que se ve involucrado y los estudios que confirman que a mayores niveles de vitamina D existe una mejor salud.

Esta vitamina hace por tu cuerpo más cosas de lo que imaginas, por ello es considerada por los expertos como la hormona de la vida y esto es lo que debes conocer.

• Absorción de calcio

Una de sus principales características es ayudar a absorber correctamente el calcio que fortalece los huesos. La vitamina ayuda a mantener la resistencia ósea durante el crecimiento y la vida.

• Fortalece el sistema inmune

Estudios han encontrado que unos buenos niveles de vitamina D en el cuerpo ayudan a mantener n sistema inmunitario más fuerte, lo cual es indispensable para la salud.

• Salud pulmonar

La vitamina ayuda a mantener unos pulmones resistentes además de que es un auxiliar imprescindible para una buena salud del sistema respiratorio.

• Buen aspecto de la piel

Ayuda a mantener en buen estado la salud de los tejidos del cuerpo incluyendo la piel, además cabe señalara que este componente se produce a través de la piel misma con la combinación de los rayos ultravioleta.

Fuente: soy aire