Wellness
No es parte de la jarra del buen beber; sustituye el refresco con estas alternativas
Estas opciones serán perfectas para que puedas comenzar a cambiar tus hábitos y dejar de una vez por todas el refresco y aplicar la jarra del buen beber
Ciudad de México.- La jarra del buen beber excluye todo tipo de bebidas azucaradas como es el caso de los refrescos, sin embargo, para algunas personas dejar de consumirlos puede ser complicado, pero por fortuna existen algunas alternativas.
De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), México es el primer lugar de consumo de refresco en el mundo con 163 litros por persona al año, lo cual debe cambiarse ya que puede generar muchas enfermedades; conoce las alternativas que te ayudarán a dejarlo.
- Infusiones
Se trata de bebidas hechas a base de hierbas o frutas, las cuales puedes consumir en día frío o también cuando haga mucho calor.
- Agua de frutas
Comienza a cambiar los refrescos por unas ricas aguas de frutas naturales, además de que son saludables su preparación no es complicada.
- Agua mineral con fruta
Para no extrañar la sensación de gas del refresco puedes combinar el agua mineral con rodajas de fruta para agregar un poco de sabor.
- Limonadas
Su intenso sabor es ideal para dejar el refresco de una vez por todas, lo mejor es que es natural y deliciosa.
- Agua Natural
Una vez que hayas decidido no dar un paso atrás el agua natural se convertirá en tu principal acompañante.
Fuente: Gastrolab
