Wellness
¿Cómo llevar una relación saludable con tu cuerpo? Conoce algunos consejos que te ayudarán
Llevar una buena relación con tu cuerpo parece tarea fácil, pero se empieza poco a poco; descubre algunos consejos que ayudarán
Ciudad de México.- Llevar una relación saludable con tu cuerpo no significa que todo será perfecto o nunca sentirás inseguridad. Sin embargo, existen algunas acciones que harán la diferencia; descubre cuáles son.
Lo primero que puedes hacer para mejorar esta relación contigo misma es tener una visión curiosa. Debes estar abierta al cambio, con entusiasmo de conocerte, pero sin juzgar tu propio proceso.
Responde a la experiencia que llevas con tus sensaciones, pensamientos, emociones y cuerpo con respecto al presente. Es decir, no te obsesiones con el pasado o cosas que no puedes cambiar, ni asumas cosas del futuro.
Dale seguridad a tu cuerpo estableciendo límites físicos y emocionales en tus relaciones. Puedes hacer ejercicios de agradecimiento, decirte cumplidos, así como escribir cualidades que admires de ti.
Fuente: Instagram @1minutodepsicologia
