¡Una compañía única! Descubre cómo puedes practicar el mindfulness con tu mascota

Ciudad de México.- Las mascotas tienen efectos positivos en la salud de las personas, especialmente por la conexión de comunicación emocional que establecen. Pero, ¿se puede practicar mindfulness con ellas?

Implementar la técnicas mindfulness en tu vida quiere decir vivir y apreciar el presente. Esto incluye todos los aspectos que constituyen tu ser; las mascotas son una sección significativa de él.

Para practicar el mindfulness con tu mascota puedes comenzar con respirar profundo mientras acaricias a tu mascota. Asimismo, generar acciones de compasión con los animales te ayudará a conectar.

Pon atención plena al jugar con tu mascota, pues te hará ser consciente de tu presente y cómo se sumerge en él tu relación con los animales. Involucra todos tus sentidos cuando salgas a pasear con él.

Fuente: Instagram @1minutodepsicologia