¿Te ves de mayor edad? Estos pueden ser los hábitos que te envejecen y sin darte cuenta

Ciudad de México.- Dentro del ciclo de la vida es natural envejecer y acumular experiencias y anécdotas, apreciando las oportunidades que se tienen y compartir con otros los aprendizajes, es sin duda una de las cosas que hacen que esto de cierta manera se sienta bien.

Sin embrago, mientras mejor te encuentres más te debes de cuidar para lograr una mejor calidad de vida y en consecuencia sentirte en plenitud y bienestar.

Existen muchos hábitos que parecen inofensivos pero pueden acelerar el proceso de envejecimiento, dañar la piel y entorpecer el funcionamiento del organismo. Conoce algunos de ellos y evítalos.

• No descansar

El número de horas adecuadas, entre 7 y 9, y destaca que el sueño de calidad se logra con la suma de diferentes factores como evitar el uso de aparatos electrónicos antes de dormir, tener una rutina de acostarse y levantarse, entre otros.

• Cafeína

La cafeína en exceso no solo puede causar insomnio, sino que también se le adjudica la deshidratación de la piel. Además inhibe la síntesis del colágeno, proteína fundamental en la salud y elasticidad de la piel. 

• Sedentarismo

 Entre los riesgos de la vida sedentaria está sufrir de obesidad, presión arterial alta, enfermedades del corazón y diabetes, entre otras, y está relacionado con cáncer, depresión, accidentes cerebrovasculares, y afecta la elasticidad de la piel.

Fuente: Yahoo vida y estilo