Hazte un favor y escucha a tu cuerpo: Estas son las señales de que necesitas un descanso

Ciudad de México.- Cuando comienzas tus jornadas de actividades quedas inmersa en todas las tareas pendientes y las que van saliendo poco a poco y en la inercia de cumplirlas ignoras las señales que envía tu cuerpo.

Seguramente te ha pasado que aunque sientas fátiga o dolor de cabeza te dices 'Puedo con esto y más' y das por hecho que lo más importante es seguir con tus obligaciones, pero si no paras, de un momento a otro es más probable que tu cuerpo se pare por si solo y ahí se viene una ola de problemas.

Si no sabes como parar o como leer las señales que te envía el cuerpo, aquí te van algunas advertencias que no debes dejar pasar porque  son claros mensajes de que tu cuerpo necesita un descanso.

• Te sientes más cansada de lo habitual y vas arrastrando todo eso día a día, durante toda la jornada.
• Necesitas estimulantes para continuar con tu día como el tabaco, azúcar o cafeína que solo sirven para engañar al cuerpo y son una solución temporal del cansancio.

• La procrastinación o no poder mantener la atención en una sola cosa es una señal de que trabajas con muy poca energía
• El rendimiento es menor y tienes que echar mano de más horas de trabajo para compensar esa bajada de energía
• Tu sistema inmune se ve más indefenso y y además subes y bajas de peso de manera constante

Fuente: La mente es maravillosa