Sufrir un ataque de pánico: Descubre qué es, que es lo que sienten y cómo se controla

Ciudad de México.- Un ataque de pánico es una de las reacciones de supervivencia que es conocido como respuesta del estrés agudo. Es algo así como huir, luchar o congelarse.

Esta situación es el reflejo de guardar estrés durante mucho tiempo solo que este tiene muchas maneras de esconderse y con el paso del tiempo se vuelve fácil ignorar al cuerpo que está al límite y lo único que se hace es normalizarlo.

El estrés debilita el sistema inmune al mismo tiempo que puede maquillar los síntomas de una enfermedad y el momento en el que desaparece el estresor y en el momento que el cuerpo se relaja la enfermedad entra con fuerza.

Aún así no hay una respuesta única por la cual suceden los ataques de pánico, porque suelen ser la suma de muchos elementos que pueden llegar a dispararlos, pero sin embargo hay algunas características que lo identifican.

• Sensación de peligro o fatalidad
• Miedo a perder el control o la muerte
• Sudor 
• Taquicardia y palpitaciones 
• Falta de aliento
• Escalofríos
• Dolor de cabeza
• Sofocos
• Mareos 

Ten en cuenta que si no se tratan a tiempo pueden empeorar, así que si tienes algún ataque de pánico debes de buscar ayuda lo más pronto posible ya que es sumamente complicado tratarlo de manera individual.

Fuente: Animal Mx/Mayo Clinic